[공황장애인 자가진단] 원인과 증상, 치료에 대해

공황장애 PANIC disorer

공황 장애는 갑작스런 강렬한 공포와 불안을 경험하는 반복적인 발작을 특징으로 하는 정신 건강 장애입니다.이런 발작은 예상 밖의 시간에 나타나고 몸과 마음의 불안 증세가 함께 나타나고 일상 생활에 부정적 영향을 미칠 것이 있습니다.공황 장애의 초기 증상

#공황 장애자가 진단#공황 장애 초기 증상#공황 장애 증상 공황 장애의 초기 증상은 갑자기 공포와 불안을 경험하는 것입니다.이런 발작은 보통 몇분간 이어 다음과 같은 신체적 및 정신적 증상을 포함하는 것이 있습니다 1)패닉 발작은 보통 단시간 이어 10분 이내에 증상이 최고조에 이릅니다.증상은 일반적으로 20분부터 30분 이내에 소실되었고 1시간을 넘는 경우는 드뭅니다.그러나 발작이 한번에 그치지 않고 며칠 또는 몇달 뒤에 반복해서 나타나는 경향이 있습니다.

#공황장애인이 진단 #공황장애 초기증상 #공황장애 증상 공황장애 초기증상은 갑작스러운 공포나 불안을 겪는 것입니다. 이러한 발작은 보통 몇 분 동안 지속되며, 다음과 같은 신체적 및 정신적 증상을 포함할 수 있습니다1) 공황 발작은 보통 짧은 시간 동안 지속되며, 10분 이내에 증상이 최고조에 이릅니다. 증상은 일반적으로 20분에서 30분 이내에 소실되며 1시간을 초과하는 경우는 드물다. 그러나 발작이 한 번에 끝나지 않고 며칠 또는 몇 달 후에 반복적으로 나타나는 경향이 있습니다.

두근거림 가슴 두근거림 맥박이 빨라지는 느낌 땀이 남, 손발이나 몸이 떨리고 숨이 차거나 막히는 느낌 질식할 것 같은 느낌 가슴 주위의 통증이나 불쾌감, 메스꺼움이나 위의 불쾌감(손발이 저리거나 비틀거리거나 실신할 것 같은 느낌).2) 불안 및 회피행동 예기불안: 발작이 없는 중간 시기에 공황발작이 다시 일어나는 것이 아닌가 하는 불안회피행동: 발작이 일어난 장소, 상황과 유사한 장소나 상황을 피하려는 행동 공황장애의 원인

#공황 장애 유전#공황 장애 원인 공황 장애의 원인은 정확히는 밝혀지지 않았습니다만, 다양한 요인이 이런 장애의 발생에 기여할 수 있습니다.유전적 요인:가족 내에서 패닉 장애나 기타의 불안 장애를 경험한 사람의 경우 유전적 요인이 공황 장애의 발생에 영향을 줄 수 있습니다.뇌 활동의 변화:뇌내 화학 물질인 신경 전달 물질의 균형이나 활동의 변화가 공황 장애에 관련될 가능성이 있습니다.특히 지나친 스트레스와 불안한 상황에서 뇌 속에서 화학 반응이 변화하는 일이 있습니다.신체적 요인:뇌에 관련된 생리적 변화나 신체 질환이 공황 장애의 발생과 관련될 가능성이 있습니다.갑작스러운 신체적 변화와 화학적 불균형이 공황 장애의 발작을 일으킬 가능성이 있습니다.스트레스와 외부 요인: 지나친 스트레스, 특히 긴 상황이나 공포를 유발하는 요인이 공황 장애의 발생을 일으킬 가능성이 있습니다.특별한 상황이나 장소에 대한 공포와 트라우마 등도 공황 장애의 원인이 될 수 있습니다.성격 및 개인적 특성:공황 장애의 한 사람들은 대체로 더 민감하고 신중한 성격을 가지고 있는 경우가 있습니다.지나친 자기 부정적인 사고, 완벽 주의, 불안 증상에 대한 지나친 주의 등도 공황 장애의 발생과 관련하는 일이 있습니다.알코올이나 약물의 사용:알코올이나 일부 약물의 남용은 불안과 공황 장애의 증상을 악화시킬 수 있어요.정서적 요인:정서적 부담과 정신적 외상, 감정적 충격 등도 공황 장애의 원인이 될 수 있습니다.이들 요인이 상호 작용하고 패닉 장애를 일으키거나 촉진할 가능성이 있습니다.각 개인의 상황과 경험에 의해서 여러 요인이 결합되고 공황 장애가 발생할 수 있습니다.정확한 원인을 찾기 어려울지도 모르지만 정신 위생 전문가의 상담을 통해서 패닉 장애의 개인적인 원인에 관련된 요인을 파악하고 대처하는 방법을 찾을 수 있습니다.공황 장애의 치료법

#공황 장애 치료 방법공황 장애는 효과적으로 치료할 수 있는 장애입니다.통상 다음과 같은 치료법이 사용됩니다 인지 행동 요법(CBT):이 행동 요법은 공황 장애의 원인과 관련하는 사고 패턴을 변화시키는 데 중점을 둡니다.환자는 불필요한 불안과 공포에 대처하는 방법을 배우고 연습합니다.약물 치료:항 안정제 또는 항 우울제 같은 약은 공황 장애의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.의사에게 상담하여 적절한 약물 치료를 결정할 필요가 있습니다.심리 치료:마음의 안정을 증진시키는 기술을 학습하는데 도움이 될 심리 치료도 효과적입니다.명상, 근육 이완 법 등이 이에 속합니다.공황 장애 진단

#공황 장애의 치료 방법 공황장애는 효과적으로 치료할 수 있는 장애입니다. 보통 다음과 같은 치료법이 사용되는 인지행동요법(CBT): 이 행동요법은 공황장애의 원인과 관련된 사고 패턴을 변화시키는 데 중점을 둡니다. 환자는 불필요한 불안과 공포에 대처하는 방법을 배우고 연습합니다.약물 치료: 항안정제 또는 항우울제와 같은 약은 공황장애 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 의사와 상담하여 적절한 약물 치료를 결정해야 합니다.심리치료 : 마음의 안정을 증진시키는 기술을 학습하는 데 도움이 되는 심리치료도 효과적입니다. 명상, 근육 이완법 등이 여기에 속합니다. 공황장애 진단